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從早期的數位相機，
到現在的智慧型手機。
要幫自己拍照時，
除了請路人幫忙之外，
過去可能比較多人都會使用腳架。
就算沒有腳架，
也會找一個可以固定的平臺，
例如桌子、欄杆等，
把相機放上去之後再按倒數拍照。
現在智慧型手機的普及，
再搭配廣角鏡頭使用的話，
有時候是可以使用自拍棒，
就能達到你想要的效果了。
也就是說你如果沒有腳架，
要拍照的時候也沒有路人，
就可以直接使用自拍棒。
常見的自拍棒為了攜帶方便，
很多都是可以伸縮的。
比較基本款的就是可以固定相機或手機，
但是一樣要用倒數計時的方式，
才能完成拍照。
進階款的可能就具備了藍芽搖控功能，
就可以讓你有充足的時間準備，
確定要拍的時候再用搖控器拍照。
自拍棒的日文你可以說：
自撮り棒(じ)(ど)(ぼう)